Você quer tirar o máximo proveito do seu treino? Então você precisa usar os melhores suplementos pré-treino.
Aqui estão algumas das melhores marcas que irão fornecer mais energia durante o treino para ajudá-lo a alcançar o máximo desempenho e crescimento muscular.
7 melhores marcas de pré-treinos
As melhores marcas de pré-treino são aquelas àquelas que contém bons ingredientes em sua composição. Ingredientes como cafeína, taurina, creatina, beta-alanina, entre outros que vão te dar a energia, força e resistência que você precisa durante a prática de atividade física.
Caso você queira, também pode conferir este artigo sobre como escolher o melhor pré-treino do mercado.
As melhores marcas de pré-treino:
- New Millen – Pré-Treino C4 Beta Pump
- Max Titanium – Pré-Treino Max Titanium Horus e Égide
- Integralmédica – Pré-Treino Darkness Évora PW
- FTW – Pré-Treino Diabo Verde
- Dux Nutrition – Pré-treino Dux Nutrition Pre-Workout
- 3VS Nutrition – Pré-Treino Prohibido 3vs Nutrition
- Black Skull – Pré-Treino Black Skull Bone Crusher
Principais ingredientes dos pré-treinos
Creatina e cafeína são os principais ingredientes quando o assunto é pré-treino, já que promovem mais energia e disposição.
Além da dessa combinação, existem outras que você deve inserir na sua suplementação alimentar como taurina e cafeína, creatina e arginina, alanina entre outros. A seguir confira os ingredientes das melhores marcas de pré-treino que vão fazer toda a diferença durante seu treino.
1. Creatina
A creatina é um dos ingredientes mais populares em suplementos pré-treino e é conhecida por melhorar o desempenho do exercício e o crescimento muscular. Quando se trata de escolher um suplemento pré-treino, é importante garantir que ele contenha a quantidade certa de creatina para suas necessidades individuais.
Existem várias marcas importantes que oferecem suplementos pré-treino com creatina, como Max Titanium, New Millen C4 Beta Pump, Black Skull. Essas marcas criaram produtos sob medida para diferentes níveis de condicionamento físico, para que você encontre o produto perfeito para você.
2. Beta-Alanina
A beta-alanina é um suplemento pré-treino cada vez mais popular entre atletas e fisiculturistas devido à sua capacidade de melhorar a resistência, a intensidade do treinamento e retardar a fadiga. A pesquisa mostrou que a beta-alanina é mais eficaz quando tomada em doses entre 800-3200mg por dia, dependendo do indivíduo.
Marcas populares de pré-treino geralmente incluem beta-alanina em suas fórmulas, por isso é importante ler os rótulos com atenção para garantir que você esteja recebendo a quantidade recomendada. Com a dosagem certa, a beta-alanina pode ser um ótimo complemento para uma rotina pré-treino e ajudá-lo a tirar o máximo proveito do seu treino.
3. Arginina
A arginina é um ingrediente chave nos suplementos pré-treino e é um aminoácido essencial na produção de óxido nítrico pelo corpo. Isso pode ajudar a aumentar o fluxo de sangue para os músculos durante o exercício, resultando em melhor desempenho e maior força.
É importante procurar um suplemento pré-treino que contenha arginina, pois isso garantirá que você aproveite ao máximo seu treino. Procure marcas que ofereçam arginina de alta qualidade para garantir que você obtenha os melhores resultados possíveis.
4. Citrulina Malato
Citrulina Malato é um suplemento pré-treino cada vez mais popular que ajuda a melhorar a energia e a fadiga muscular. É um aminoácido derivado da citrulina, uma substância natural encontrada nas melancias, e do ácido málico, encontrado nas maçãs.
O malato de citrulina ajuda a aumentar os níveis de óxido nítrico, o que pode promover um melhor fluxo sanguíneo e entrega de nutrientes aos músculos, levando a um melhor desempenho durante os treinos.
Ao escolher um suplemento pré-treino, é importante procurar uma marca confiável que contenha citrulina malato, pois pode ajudá-lo a maximizar os resultados do treino.
5. Betaína Anidra
A betaína anidra é um ingrediente popular encontrado em muitas das melhores marcas de pré-treino. É um composto de ocorrência natural derivado do aminoácido glicina e foi descoberto que ajuda a melhorar o desempenho do exercício e a resistência muscular.
A betaína anidra também tem sido associada à promoção de um aumento na massa e força muscular, além de melhorar a saúde cardiovascular geral. É importante observar que a betaína anidra deve sempre ser tomada de acordo com as instruções do fabricante.
6. Taurina
A taurina é um aminoácido comumente encontrado em suplementos pré-treino e pode ser benéfico para fornecer energia extra e foco durante o exercício. Verificou-se que ajuda na contração muscular, no fornecimento de oxigênio e no equilíbrio eletrolítico.
Várias marcas, como Max Titanium, Dux Nutrition e Integralmédica oferecem produtos que contêm taurina para apoiar sua rotina de exercícios. Ao escolher um suplemento pré-treino, é importante procurar um com a combinação certa de ingredientes para garantir que você aproveite ao máximo seu treinamento.
7. Cafeína
Quando se trata de suplementos pré-treino, a cafeína é um dos ingredientes mais populares. Verificou-se que a cafeína aumenta o estado de alerta mental, o desempenho físico e até a queima de gordura. Ele pode ser encontrado em muitas das principais marcas de pré-treino, como New Millen C4 Beta Pump, Diabo Verde e Venom.
Muitos desses produtos contêm níveis variados de cafeína, por isso é importante verificar o rótulo antes de comprar para certifique-se de que é certo para você.
Como tomar pré-treino para fazer efeito
Os suplementos pré-treino podem fornecer um impulso extra de energia antes de um treino, mas o tempo que leva para fazer efeito varia de pessoa para pessoa. Você deve tomar seu pré-treino de 10 a 30 minutos antes do treino para que os suplementos façam efeito, no entanto, isso pode depender do tipo e da quantidade de suplemento usado.
É importante lembrar que os pré-treinos devem ser tomados com moderação e não devem ser usados como substitutos de uma dieta saudável e de um programa de exercícios.
Quais são os benefícios de tomar pré-treino?
Os suplementos pré-treino tornaram-se cada vez mais populares entre os atletas e aqueles que procuram construir músculos. Eles oferecem uma gama de benefícios, desde o aumento dos níveis de energia até a melhoria da construção e recuperação muscular.
Os suplementos pré-treino são projetados para ser uma fonte de energia, permitindo que os usuários aproveitem ao máximo seus treinos. Além disso, eles podem ajudar a melhorar o foco e reduzir a fadiga durante os treinos, porque prove estímulos no sistema nervoso central.
Tomar suplementos pré-treino também pode ajudar a reduzir a degradação muscular durante a prática de exercícios físicos, levando a melhores resultados no ganho de massa muscular a longo prazo. Com o suplemento pré-treino certo, você pode garantir que aproveitará ao máximo seus treinos e atingirá suas metas de condicionamento físico mais rapidamente.
Conclusão
Existem muitos pré-treinos disponíveis no mercado, mas somente as melhores marcas de pré-treino ajudarão você a obter o máximo de resultados em seus treinos. Uma boa marca de pré-treino faz a diferença na hora.
Se você está procurando um suplemento pré-treino que lhe dê energia e foco para fortalecer seus treinos, não procure mais. Essas 7 principais marcas foram cuidadosamente selecionadas por nossa equipe de especialistas com base em sua qualidade e eficácia.
Se você gostou dessa publicação sobre marcas de pré-treino, compartilhe com seus amigos. Ficou com alguma dúvida? Envie-nos uma mensagem.